Sisu
- Ploomid: tervisliku energia annetajad kohalikust aiast
- kiudaine
- vitamiinid
- Lühidalt:
- Muud koostisosad
- Märkus:
- Sisu lühidalt:
- Näpunäited
Ploomid: tervisliku energia annetajad kohalikust aiast
Maitsvate luuviljade kõrghooaeg algab juuli lõpus. Värsked, kuivatatud või kaetud puuviljad pakuvad toitainerikkust teie igapäevastele vajadustele. Oma postituses paljastame, millised maagilised jõud on väikestes vitamiinipommides.
kiudaine
Rohkem kui 2000 aastat tagasi tõid roomlased Aasiast Euroopasse värskeid puuvilju. Täna kuuluvad ploomid kohaliku puuviljapakkumise alla. Viljade kest on rikas kiudainete ja sorbitooli poolest. Kuivatatud kujul on neil tervendav toime ärritunud maole koos täiskõhutunde või kõrvetistega.
vitamiinid
Ploomid tugevdavad paljude vitamiinide tõttu keha enda kaitsevõimet, ainevahetust ja tervislikku närvisüsteemi.
Lühidalt:
Koos vase ja tsingi mikroelementidega on ploomidel rahustav toime. Seetõttu on nad ideaalne kaaslane stressirohke igapäevase töö rutiini jaoks. Kuivatatud ploomid ja ploomid tarnivad energiat väga kiiresti tänu oma kõrgele puuviljasuhkrusisaldusele (kuni 25 protsenti).
Muud koostisosad
Kuivatatud ploomid sisaldavad ka fütokemikaale (polüfenoole), fosforit, kaltsiumi, boori ja K-vitamiini. Need ained toetavad jätkusuutlikult luude ainevahetust. Eksperdid väidavad, et need ravid aitavad vältida osteoporoosi.
Antioksüdandid ja polüfenoolid pakuvad tõhusat kaitset südame-veresoonkonna haiguste vastu. Lisaks aeglustavad antotsüaniinid (polüfenoolide rühm) anumate vananemisprotsessi ja takistavad rasvade ladestumist. Tänu nendele omadustele toimivad ploomid ennetava meetmena kõrge vererõhu, rasvumise, kõrge kolesterooli- ja insuliiniresistentsuse vastu.
Märkus:
150 grammi sobib igapäevaseks tarbimiseks.
Sisu lühidalt:
Näpunäited
Küpseid ploome saab ohutult säilitada pikema aja jooksul keetes või külmutades.